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济宁较好的糖尿病医院|糖尿病患者如何饮食

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  糖尿病病人除了要担心其他并发症之外,每天的饮食问题上都要处处留心。如果饮食出现了问题的话,那么就会导致血糖的迅速升高,这对于病情的控制是非常不利的。既然饮食可以导致糖尿病病情的加重,那么相应的,通过控制饮食,我们也可以稳定住糖尿病的病情。下面我们就来了解一下糖尿病患者的日常饮食该注意些什么。
  糖尿病患者该如何饮食呢?
  1、食物上注重搭配
  糖尿病患者的饮食尽量不要过于单一。不论是主食还是菜品,都尽可能的进行合理的搭配。比如主食上粗粮和细粮的搭配,像常吃的米面,与豆类、薯类的食物混合作为主食。蔬菜也尽可能搭配上富含蛋白质的食物。混合的饮食对控制血糖有着很好的作用。
  2、有意识的多吃粗粮
  相比于精米白面,粗粮的含糖量一般来说都相对较低。所以我们可以有意识的更多的选择粗粮来食用。比如说全麦的面条,以及糙米,都是很好的主食的备选食物。
  3、食物的做法要尽可能的简单
  如果把食物做的太精细的话,那么往往都会很容易吸收,就会导致血糖会在短时间内迅速升高。所以糖尿病患者的饮食要尽可能的不那么精细,这样吸收起来相对于缓慢,血糖的变化也不会那么夸张。简单的来说的话就是,蔬菜切的粗一点,豆子能不煮烂就不煮烂,水果可以吃的话尽量就不要榨汁。简单的来说就是最好可以保持食材本身的样子,减少对它们的加工。这样的话糖分吸收起来就会比较缓慢,血糖的变化也就会相对稳定。
  4、适量吃瘦肉
  对糖尿病人来说吃肉是必须的,但是一定要注意,选择肉这方面一定要尽可能的选择瘦肉。肥肉的话脂肪含量太高了,但是糖尿病人是需要控制身体摄入的能量的,如果肥肉吃的太多,那么相应的其他的食物能吃的就要减少了。同时脂肪还会降低身体对胰岛素的敏感程度。同样的,类似于瘦肉的鱼肉也是糖尿病病人非常好的选择,因为鱼肉的脂肪含量非常低。
  5、饮食清淡一些
  糖尿病往往会同时伴有高血压以及高血脂的问题。所以我们在稳定糖尿病的同时,也要相应的控制血压血脂。因此糖尿病病人最好选择清淡的饮食,有助于控制血压等问题。如果能控制住了血压与血脂,那么对许多糖尿病的并发症都会有很好的抑制作用。
  饮食对糖尿病患者的影响非常大,因此,糖尿病病人一定要注意日常的饮食。记住这几点,不要踩进雷区,可以帮助你有效的控制血糖。按照这些要求坚持下来,一定会发现你的血糖有了非常明显的改善。
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  刘恒玮  <点击咨询>
  从事内科临床工作20余年,全科医师。从事内科急诊临床医疗工作,严格执行执行急诊各项规章制度和技术操作规程,熟练掌握内科急诊常见病的诊断和治疗及临床各种诊疗急救技术。当选为济宁市医学会首届血液净化专业委员会委员并参与编撰论着两篇,撰写论文三篇,发表于国家级及省级刊物上。
  擅长运用中西医结合治疗糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中等内科常见病,并取得较好疗效。
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